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いきいきスポーツ健康教室 春の講座

永福体育館です (*^_^*)

今年度も「いきいきスポーツ健康教室 春の講座」がスタートしました。

全12回。当財団では、3か月間の教室を、春・夏・秋・冬と4体育館の持ち回りで行っています。

空調設備のない永福は、今年も栄えあるトップバッターです。

4月8日~7月1日(毎週木曜日)午前9~11時に開催しています。

永福いき1

永福いき2

   週1回ストレッチ・筋力トレーニング・エアロビクス・ヨガなどを楽しみながら体を動かし、
  
   無理なく健康づくりを目指します。
  
   あまり運動をしたことがない方から、体力のある方まで、幅広く楽しめます。


というのが、各館共通のテーマです。

今回は定員50名のところ、64名の方の申込みがあり、30代から80代まで、幅広い世代の方が参加されています。

講師は、わかりやすく楽しい指導力に定評のある加藤直美先生 & 斎藤なみゑ先生です。

とっても細やかな直美先生  竹を割ったようなさっぱりしたなみゑ先生。

このおふたりのコンビがとってもいいんです。

持ち味の良さが、実に上手に溶け合った息がピッタリのおふたりです。

永福いき3

骨盤エクササイズ・エアロビクス・格闘技系エクササイズ・ボクササイズやグライディングディスク、バランスボール、

ダンベル、チューブ、ギムニクボール、青竹などを使用した筋トレや有酸素運動など本当に豊富なメニューです。

初回と最終回には、体力測定も行います。

「教室もあと3回ね。なんだか寂しいな~」とお客さまの声。

私たち職員も同じ気持ちです。

残り少なくなってきましたが、「参加してよかった!」と思っていただけるように、努めていきたいと思っています。

永福いき4

興味をお持ちの方、見学にいらっしゃいませんか?

永福では、これから紫陽花がとてもきれいですよ。お待ちしていま~す。


次の開催は荻窪体育館です。(7月6日~10月5日 毎週火曜日  現在追加募集中)

                                                  by 永福体育館



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